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如何守护青少年的“心灵家园”?

发布时间: 2021-10-13

  在“世界精神卫生日”来临之际,记者采访了江门市第三人民医院心理科中级心理治疗师陈捷峰,一起关注广大青少年心理健康,共同守护青少年的“心灵家园”。

  陈捷峰:《中国青年发展报告》显示,我国17岁以下儿童和青少年中,约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中常见的行为问题包括多动及注意力缺陷障碍、对立违抗障碍、品行障碍等,情绪问题包括焦虑症、忧郁症等。

  陈捷峰:一是观察孩子的日常生活习惯有没有改变,包括饮食、睡眠、学习等,如近期突然出现食欲下降、失眠、做噩梦、学习注意力不集中、成绩下降,都可能是应激、抑郁等精神心理问题的早期表现,需要引起重视。

  二是观察孩子的行为有没有改变,如行为明显不符合常态,与之前行为不同,或与其他孩子明显不同,突然很退缩甚至疑心很大,都需要引起重视,寻求精神心理专家的帮助。

  三是观察孩子情绪有没有改变,龙湖宝藏星空花园洋房颠覆生活想象,如情绪表现为烦躁、易怒、过度高涨,则需分析是否存在情绪问题,因此判断某些异常的变化究竟是不是疾病,建议咨询专业的心理医生。当然,有些变化是正常发展阶段,比如青春期逆反,合理引导就可以平稳过渡。

  陈捷峰:一是真诚沟通,家长不要一味批评否决孩子的外在行为表现,要与孩子交流了解,分析行为表现存在的内在心理需求和困惑。

  二是家长协助孩子进行自我调节,适当减轻可能的学业和人际压力,适当增加艺术和运动类活动,进行情绪行为调节。家长需以身作则,言传身教潜移默化地引导孩子,并在为孩子划定基本规范的前提下,给孩子独立的成长空间。

  三是孩子与家长已共同进行以上两点约两周时间的调整后仍无改善,建议寻求心理医生的专业帮助,家长需直面现实,尊重孩子生病的事实。

  陈捷峰:江门市第三人民医院中级心理治疗师,广东省心理危机干预队成员,江门市心理危机干预队副队长,如果把YY国内卖给百度 YY海外就能轻装上阵吗?。广东省心理健康协会心理危机干预专业委员会委员。曾参与“9·29西沙重大沉船事件”“台山凤凰峡泥石流事件”等重大危机干预工作。擅长运用认知行为疗法(CBT)和正念处理青少年情绪问题、抑郁症、焦虑症、强迫症和社交恐惧症等心理问题。